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身有千千穴 助你解病痛

文章来源:兰州晨报 发布时间:2014年05月29日 点击数: 字体:
    受访专家:魏清琳
    主任医师 硕士研究生导师 甘肃省针灸学会副会长
    甘肃省名中医
    现任甘肃省针灸临床医学中心副主任,甘肃中医学院附属医院针灸优势病种科主任;真气运行研究室主任。从事中医临床、科研、教学25年,运用中医针灸综合技术治疗常见病、慢性病及疑难杂症。
    日常生活中,几乎每个人都会因为或大或小的病痛、不适感而心生烦闷。去医院,还没严重到那个程度,但是放任不管,不适感却又时刻打扰着你。其实,很多问题通过“点穴”就可以化解。
    目前国家标准经穴显示,人体周身409个穴位名,830个穴位,有60个单穴,770个多穴。穴位是人体经络线上特殊的点区部位,是针灸学中所依据的病症的反映点和针灸的治疗点。中医可以通过针刺或者推拿、点按、艾炙等方式刺激相应的经络上的穴位点治疗疾病。因此,在平时的身体保健中,大家也可以自己了解一些简单的穴位点用于接触病痛,强身健体,如果再加上良好的生活习惯与乐观心态,小小的穴位会让健康轻易而得。
    明目醒脑:工作间隙轻叩风池
    中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分的“风病”,不仅可以祛外风,而且可以祛内风。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,可以治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视有很好的效果。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
    胃部不适:按揉中脘穴
    中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
    延缓衰老:搓揉关元穴
    肚脐直下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补益肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、脱发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。
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